マラソン後に足底腱膜炎

person50代/男性 -

2025年２月22日フルマラソン完走後に、左足裏の足底腱膜炎が発症して、歩いたら痛い状態が続いています。足裏を自分でマッサージやアイシングを行っていますが、痛みが収まりません。また、左ふくらはぎもコリ感がある状態です。どの様にしたら足底腱膜炎は収まりますか

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