いつか爆発しそうな気がして怖いです。
person20代/女性 -
上手く伝えられるか分かりませんが読んでくださると嬉しいです。
私は昔から周りのことを考えすぎ気にしすぎてしまい自分の思いや意見を我慢してしまう癖があります。優しいとかではなくそうすることでしか生きていくことができませんでした。今まではそう生きることが出来たのですが最近は我慢の限界？のようなものを感じます。本当はそうじゃないのにとか本当は自分の気持ちを伝えたいのになかなか言えずイライラしてしまうことが増えたような気がしています。でも本当のことを言おうとすると声が震えてしまいには何故か泣いてしまうのでそれも怖くて何も言えずストレスが溜まっていく一方です。元々HSPと自認しており考え方を変えれば良いとは思っているのもののやっぱりネガティブに考えてしまい、昔からの癖なので改善するのが難しいと感じています。
また自宅に帰るとぐったりしてしまいます。
外では仕事も本当は行きたくないけれど何とか切り替えて行っていますがやっぱり外で受ける刺激が大きすぎて必要以上に気を張りすぎてるのか
自宅に帰るともう何もできずに長時間最近寝てしまったりたまになんでこんなに自分はダメなんだろうと泣いてしまう時があります。
もうこんな生活はやめたいと思いここに一旦相談して精神科・心療内科の受診が必要であれば受診して改善したいと考えているのでなにかあれば教えていただければと思います。
個人的にはHSPとはうまく付き合ってその個性を良い方向に生かせればと思っております。
内科分野、他 に限定して相談しました
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