今日、目を強く押したら瞳に小さな穴や傷ができて心配です。

60代/男性 - 2025/03/11

先月パソコンゲームのやりすぎで、上に二重に見える乱視になっています。
ネットで見たら目の変形が乱視の原因とあったので、素人判断で目を強く押せば変形が戻るかと思い、今日、目玉をまぶたの上から押さえて、上から下に、また下から上に目がチカチカするまで強く押すのを繰り返しました。
その後まばたきをするとごろごろするので、懐中電灯で照らして鏡でよく見たら、左目の瞳に小さな穴が２つと筋が１本出来ていました。
白目のところも傷ついているかもしれません。
ゴミか何かで傷つけてしまったようです。
心配でヒアルロン酸ナトリウム目薬をつけています。
目の傷は自然に治りますか。
また、目を強く押すと目をだめにしますか。