安定or躁転??

30代/女性 - 2008/10/22

双極性障害を5年程患ってます。転居し落ち着いたこともあり徐々に精神的にも安定してきている気がしてます。実際、主治医も『安定してるし治療の間隔をあけてみないか?』と言われました。
それはそれで嬉しかったのですが、今
主人が鬱になり、仕事は通常通り行っていますが、家庭では少しでも休んでもらわなきゃと朝から晩まで家事や育児に追われるようになりました。息子も発達障害があり週3で母子通園…。
自分が元気なら大丈夫だと思い、毎日4ｷﾛウォーキングをするようにしたり、以前は家計簿すらかいたこともなかったのに家計簿つけたり…
マメに動いてる自分に驚きつつも
不安です。主治医には少しストイックになりすぎだから気をつけてと言われました。体力つけなきゃやらなきゃ、私が頑張ろう…これは空回りなんでしょうか?
躁転気味なんでしょうか?自分でもわからず、けれど全てこなさないといけないという気持ちに歯止めがききません。安定にもっていくにはどうしたらよいですか。