1週間前からの胃腸の不調について

20代/女性 - 2025/03/13

現在22歳会社員です。数年前にパニック障害で心療内科に通院歴があり、現在は寛解し、普段は過敏性腸症候群に近い症状（下痢と便秘を繰り返す、ガスがたまる、慢性的な腹痛）があり市販の桂枝加芍薬湯を服用するよう心がけています。

1週間前から食欲があまり無く便秘が続いており、昨日の就寝中に便意と弱目の腹痛で目が覚めて今朝までゴロゴロと鳴っていました。

個人的に思うことは、最近メディアでノロウイルスのニュースが多く、病気不安が強いため感染を過度に恐れていることや、その他にもストレスを感じる出来事が多いので心因的なものなのかなと感じます。（以前受診した消化器内科で、同様の腹部の症状について相談したときは主治医が「まだ若いし検査も不要なレベル」と判断していて、検査までしようとは思いませんでした）

ただ今まで、胃の症状はあまり感じなかったため不安に思いました。
どのような対応をすれば良いか、教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。