リバウンドについて
person10代/女性 -
私は小学生三年生でむくむく太り、中学三年生で83キロ(163センチ)までになりました。
その後一年で十キロ以上落とし、十九才までに51キロになりました。
ダイエットは単純に食事量を減らしました。ゆっくりと減らしていき、毎日千カロリー位しかとっていませんでした。水分もあまりとらず、ホントに食べてませんでした。
最近もうダイエットをやめようと思い、食べる量を増やし始めました。でもカロリー自体は抑えてもやしや野菜をたくさん食べるなどしています。
そうしたら急激に太りはじめました。一週間で二キロ太ってます。カロリー自体は日常生活で消費できる1500ぐらいにしているのですが…
どうすれば私は普通の人の食生活に戻れるでしょうか?
本気で悩んでいます。解答よろしくお願いします。
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