皮膚湿疹、原因と対策が知りたい

person30代/女性 -

今朝から急に湿疹がたくさんできました。
ぷつぷつとした赤い湿疹が広がっている感じです。

場所は生え際、頬、あご、首

思いあたるのは
・花粉
・寝不足
・ストレス
・昨日食べた牡蠣？

何が原因で、どのように対処したらよいでしょうか。

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