気持ちの落ち込みの改善に用いることができる市販薬について
person30代/女性 -
気持ちの落ち込みと、仕事などの集中が切れたタイミングで発生する無気力感、だるさ、眠気、強い不安感、ネガティブな感情に困っています。
軽い運動、甘いものを控えるなど生活習慣の改善に努めましたが変わらず心が重く、1ヶ月以上、仕事と家事以外の活動（趣味や資格勉強）が思うようにできていません。
仕事は、ミスが増えましたがなんとかやれています。
眠りは、寝る時間が1時間ほど遅くなったのと、3時ころ目が覚めますが、あとはよく眠れます。
仕事はとりあえずできているため精神科には行く予定がなく、市販薬で、気持ちの落ち込みや不安に効くものがあれば教えて頂けませんでしょうか。
「ウット」や「セントジョーンズワート」を検討しておりますが、低用量ピルを服用しており、飲み合わせがよく分からずにおります。
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