産後5ヵ月、睡眠障害でしょうか?

person30代/女性 -

ここ1ヶ月くらい、夜よく眠れません。眠っていても眠りが浅いのか眠った気がせずうつらうつらしていたり、朝方3時や4時まで全く眠れなかったりします。そうすると、昼間に眠くなりますが、家事や育児で昼寝をする余裕は無く、疲れが溜まって体がどうにかなりそうです。これは睡眠障害なんでしょうか?どうしたら治りますか?

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