胸骨真ん中の圧痛・体動痛

40代/女性 - 2025/03/21

41歳の主婦です。いつもお世話になっております。昨日から胸骨？の真ん中（左右の乳首を結んだ真ん中）を優しく押すだけで痛みがあります。前屈みや左右に体を動かした時も痛みがあります。背筋をそらして呼吸すれば痛みはありませんが、背中を丸くして呼吸する際はその体動で痛みがあります。
寝ている際は痛くない体勢をとれば痛みはあまり感じないのでなんとか昨晩は寝られましたが、子供の布団をかけようと起き上がってかける際も何度も痛みがありました。感覚的にヒビが入ってるんじゃないかってくらい、力を入れずに触れただけでも痛みがある感じです。特別ぶつけた記憶はありませんが、6歳の娘は度々突進はしてきますが、胸をぶつけた記憶はありません。1つだけ挙げるとしたら、寝る前に毎晩ヨガで体をかなりそらしているというのはありますが、今に始まった事ではないので違うのかなとも思います。
痛みのせいか何となく息苦しい感じはありますが、自宅にある酸素飽和度で測る機会では、99〜100%でした。今朝トイレに行った直後には、痛みからの不安もあったのか脈拍が115。病気に対する不安が強い方なので、不安や心配ごとがあると度々、動機がしたりします。今回生理予定日の3日前ですが、PMSやPMDDのような症状も日頃強く出たり出なかったりしています。
以下質問です。
1.何が考えられますでしょうか？考えられる病名を教えていただきたいです
2.子供達が春休みに入り、新しい習い事の体験などでクリニックに時間がありません。緊急性などはあるかお聞きしたいです。
3.どれくらい様子を見て軽快しないようなら整形受診した方がいいとかありますでしょうか？
4.整形ではなく狭心症や循環器系の可能性もありますでしょうか？

よろしくお願いいたします。