気圧の変化や船酔い

person20代/女性 -

私は以前から、飛行機に乗ったり高いビルなどの中に居ると、気圧の変化で気持ちが悪くなり立ち眩みや目眩がして頭が回ってしまいます。また船の揺れにも弱く、船酔いしてしまうと吐き気が続き、一週間頭が回っている感覚が続く事もあります。
毎回の事で旅行が楽しめず困っています。何か改善出来る方法はないでしょうか?酔い止め薬を飲むしか方法はないのでしょうか?

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