腰痛に悩んでいます。

2008/10/24

初めて質問させていただきます30代男性です。宜しくお願い致します。

20年以上前から腰痛に悩んでいます。1日平均9〜10時間立って仕事をしているせいか、5〜6年前から腰から左足くるぶしあたりまでジーンという感じのなんともいえないひどい鈍痛があります。よく整体やマッサージに行きますが、うつぶせ状態が10分以上続くと特に腰から左足にかけてが痛みが増します。腰自体は少しくねらせるとシクッ、シクッと痛みます。整形外科でレントゲンを撮って診察もして頂きましたが、骨の間隔が狭く少し曲がっているが、ヘルニアの可能性は低いとのことでした。痛み止めの飲み薬やシップ剤を頂き、低周波治療などもしましたが結局完治しません。また同じく5〜6年前から肩こりがひどく、首筋から肩甲骨内側にかけてとても重苦しい感じです。全体的に体が硬く冷え性の為、できるだけ浴槽のお湯に浸かり、ほぼ毎日腹筋や背筋運動をして就寝前には軽くストレッチをしていますが全くよくなりません。ほかに何か良い治療法はあるでしょうか?大好きなゴルフを続けたいので何とか完治させたいのです。長くなって申し訳御座いませんが、どうか良きアドバイスを宜しくお願い致します。