パニック障害ほどではないのですが…

30代/女性 - 2008/10/25

7年ほど前から、出かける際に(例えばスーパーに行くのでさえ)緊張するようになり、吐き気がありました。ですが目的地に着くと治まります。
今までなかなか気分がのらず病院へは行っていません。緊張してしまいそうで…
しかしここ最近はかなり改善され、吐き気は殆んどなくなりましたが、緊張感はすごくあります。その際、口が乾き、口臭があるように思えるようになりました。回りから指摘されたことはないですが、気になります。
習い事をしたいのですが緊張&口乾が気になり、なかなか前に進めません。
こういった症状は、まず緊張感を改善するために思い切って心療内科へ受診したほうがいいのでしょうか。受診したことによって緊張感は改善されるのでしょうか。それには私の頑張りも必要でしょうが…
これを書いてる今も緊張してきてしまいました…
お忙しいでしょうが、是非ご回答をお願いします。