寝違え?
person30代/女性 -
昨日から肩まわり、腕、腰などがだるかったのですが、今朝起きたら、首、肩、背中、腕の痛みで起き上がれませんでした。
寝違えてしまったのでしょうか。
身体を起こしていても、横になっていてもツラく、一度横になると痛みでなかなか起き上がることができません。
痛みの少ない寝方はありますか。
寝違えて肩や腕、指まで痛いのは始めてで、ただの寝違えなのか心配です。
いちおう湿布で冷やしてみてるのですが、ほかに痛みを軽くする方法はありませんか。
よろしくお願いします。
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