深呼吸などのリラックス状態の割合について
person40代/男性 -
生活の中で緊張や集中した状態が多いなと感じ、リラックス状態を多くしていった方がいいのではと思い、少しでも時間があれば深呼吸などをするようにしていました。
そのような中で、最近めまいまではいかないものの、ちょっとふわふわした感じが多くなってきた様に感じます。
ネットでちょっと調べると、副交感神経が優位すぎてもいろいろな症状が出てあまりよろしくないというなことが書いてありました。
深呼吸などはあまり多くやりすぎるのもよろしくないでしょうか？
適度な深呼吸の回数とかあったりするでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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