どうしたらよいのか困っています。

20代/男性 - 2025/04/02

3/29医療用ラインチェックでインフル、コロナ陰性です

・救急外来にかかるか#7119などに相談すべきか
・耳鼻科でないならどこで見てもらうことが最適か。
・3日ほど食べられていない状況（リンゴジュースなどは飲める）で大きな病院に係るべきか

以下、経過記録です。
3/28 喉の痛み　頭痛　食欲がなくなり始める
3/29 発熱37.3 喉の痛み変わらず　鼻汁　夜のみ食べている
3/30 微熱37.3 喉の痛み（イガイガ）　鼻汁（膿が混ざり始める）　痰　気持ち悪い　吐き気　便なし　食なし
3/31 微熱37.2 喉のイガイガ　気持ち悪い　吐き気　軟便（タール便とかではなく通常の色）　鼻汁　痰　胃腸炎疑いオンライン診療へ（オンライン診療にてお腹の風邪と診断（吐き気どめ、整腸剤、解熱剤処方））　食なし
4/1 微熱37.4 喉のイガイガ　気持ち悪い　吐き気　便なし　鼻汁　痰　食なし　経口補水液を200ml
4/2 微熱37.5 喉のイガイガ　気持ち悪い　吐き気　鼻汁　痰　眉間の辺りに痛み　耳の聞こえに少し違和感あり　副鼻腔炎疑い耳鼻咽喉科へ（CTにより左側副鼻腔に軽度の炎症認めるも耳鼻科上異常なしとのこと）　昼に軽食（スティックパン3本程度）その後気持ち悪くなる　

※吐き気や気持ち悪さは継続してではなく、断続的に。食後決まってではないがなることが多い。また、昼あとに起こることが多い。あとは鼻詰まり、痰が絡む時、イガイガした時に吐き気を感じる。
※リンゴジュース1本2本は飲んでいる。
※気持ち悪い時梅干し食べると和らぐ。ただ食べた直後胃が動いている感覚がある。
※喉に何か引っかかると咳き込むとえづく。夜間にそれで起きることが何度かある。
※診断されてはいないが、呑気症の傾向があり、悪化したのではと思っている。以前内視鏡で見てもらったが、軽度の逆流性食道炎と言われた。
※半夏瀉心湯←これは市販薬でストレスで吐き気がよくするのでよく飲む。適宜自分の体調に合わせ、半夏厚朴湯、補中益気湯、六君子湯をいずれか服用。補中益気湯、六君子湯はかなり疲労を感じ食欲がない場合に服用。現在は、半夏瀉心湯のみに限定し、処方してもらった薬（吐き気どめ）が不要の際に飲むようにしている。

ご回答いただけると幸いです。