痰が絡んで声が続きません

person10代/女性 -

私の父が煙草を吸うせいなのか、私は話をしたり歌を唄ったりするとすぐ痰が絡んで声が出なくなります。どうすれば痰を消すことができますか?本気で悩んでます。是非教えて下さい

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