不安感、緊張感、無気力になって

2008/10/26

はじめまして。3日前から抑うつの症状がでました。職業はシステム関係の仕事で年明けに大きな切替作業があるのに伴い毎日遅くまで仕事してます。ストレスの原因はこの仕事の技術についていけてないことです。わかるまで何度も質問する事ができない性格と元々システム関連の仕事は好きではないのになんとか18年同じ職場で仕事してきました。どちらかというと新しい技術に挑戦するより、現状の使い慣れた技術をずっと使っていく性格です。ようは面倒くさがりな性格。4日前チーム会議にて進捗のはかどらない自分のチームがこのままでいいのかと指摘があった以降体調が不調になりました。症状は食欲減退、強い不安感情(生活は、家族はどうなってしまうの)、無気力、人と接するのがつらい、叱咤激励を想像して強い緊張感「顔面が震える時もあり」朝の出社時の吐き気。すくいは妻に話を聞いてもらえているところと家族のすすめでジョギングをして汗をかいている事です。今は落ち着いてメールを入力しています。明日の朝症状が重くなると思います。
精神科、神経内科、心療内科、カウンセリングどの科を受診すれば良いですか。薬はなにが有効ですか?アドバイスお願い致します。