1週間右のこめかみが痛む

30代/女性 - 2025/04/04

1週間前に突然右のこめかみの痛みが始まり、毎日ズキズキと痛みます。
また下を向いたり物を拾おうとするとズキンと痛みが強くなります。
朝起きると頭痛がまたあるのではないかと頭痛のことばかり考えてしまい、午前中から痛みは始まり夕方まであります。
入浴や横になって休んだり患部を冷やすと痛みが和らぎます。
市販薬も頭痛が始まって2日連続で飲んでしまいましたが何度も飲むと良くないと思い、今は飲んでいません。

吐き気や目がチカチカするなどの症状はありません。
人と話していたり気が別のことへ逸れると頭痛を感じなくなります。
PMSの症状があり先週、婦人科に行き昨日から漢方を飲み始めたところです。
私は3歳と1歳の2人の子供を育てており、子育ての疲れで寝不足やストレスもあると思います。インターネットで調べて見たのですが、片頭痛か緊張性頭痛の症状でしょうか？

私自身、過去に薬害の経験があり、強い薬を出す病院に対して抵抗があります。
また、薬漬けになるのが嫌でまだ病院に受診はしていませんが、ステロイド剤ではなく漢方等で治せるものでしょうか？
病院の口コミを見ると強い薬を出す病院が多く躊躇しています。
また、日常生活で対策して治るのであればすぐに実施したいです。

どうぞ教えていただけると助かります。よろしくお願いします。