テニス肘の治し方について教えてください
person50代/男性 -
2か月ほど前に、左ひじの内側が痛くなり（筋トレ＝ダンベルカールが原因かと思います）、手でポンプを押すのも痛かったので整形外科に行けばゴルフ肘と診断されました。筋トレも痛くない程度であれば継続しても良いと言われ、気が付いたら痛みも治まっていました。
今回は、2週間ほど前から同じ左ひじの外側が痛み出して、同院にいくとテニス肘と診断されました。今回も筋トレの継続については痛みが出ない程度であれば大丈夫と言われているのですが、中々痛みが取れません。
クリニックではマイクロ波と低周波治療を薦められているのですが、効果はあるのでしょうか？また痛みが取れるまで毎日でも通うことも考えているのですが、毎日行っても大丈夫な治療方法なのでしょうか？
あと筋トレについて、私の感覚だと、サイドレイズ（ダンベルを両手に持ち、腕は伸展させたまま肩関節の力だけで首の高さまで挙上するもの）だけ強い痛みを感じます。それ以外であればそれほどの痛みは感じないのですが..継続しても大丈夫でしょうか？
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