巻き肩の状態で筋トレをして良いか
person20代/男性 -
3年ほど前から右肩だけ巻き肩になってしまっているのですが、その状態で筋トレをした場合巻き肩や姿勢が悪化するリスクはありますか？
姿勢悪化のリスクがある場合そういったリスクを避けながら筋トレする方法はありますか？
筋トレする部位は大胸筋、広背筋、三角筋前部、腹筋、大腿四頭筋、大臀筋などを考えており、ダンベルやチューブも使おうと思っています。
また普段から巻き肩改善のため大胸筋や小胸筋、首と肩周りのストレッチと菱形筋を鍛える運動をしており、巻き肩は少し改善傾向にありますがまだまだ改善には時間がかかりそうです。
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