魚野菜中心の生活はパワーが出ない?
person30代/女性 -
魚野菜とか健康重視中心の食事ではスタミナとかパワーが出ないとかありますか?今年ストレスで3ヶ月で5キロ太り,すぐに2ヶ月で7キロせたのですが,身体への負担とかあるのでしょうか?
父が元気のない私を見て,「まだ30代くらいは肉を食べたほうがいいのかもしれない」と,肉を食べさせるようにしようといってますが,今年激太りした時体重増がもう止まらないかもしれないと感じた恐怖を恐れたり,最近粗食に慣れたので(これ以上やせないんですが,,,)あまり食事スタイルを変えたくないのですが,油っこい肉を食べたほうがパワースタミナはつくのでしょうか?
また太るのは嫌なのですが。
よろしくお願いします
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