パニック障害について

30代/女性 - 2025/04/08

半年前に暑さが引き金となりパニック発作が起きるようになりました。
セルトラリン50mgを服用し続けていますが、漠然とした不安感が残り外出が困難です。生活習慣を見直し、家の中では規則正しい生活を送っています。早く不安なく出かけれるようになり、仕事に復帰したいのですが、もう少し時間がかかるものでしょうか？

それとも行動療法等で慣らしていくしかないのでしょうか。

このままで良いのか不安になり質問させて頂きました。よろしくお願い致します。