日焼け止めの使用での肌荒れ

30代/女性 - 2025/04/08

2週間ほど前から、強い日焼け止めを人生で初めて使用し始めています。
ここ3〜4日で急に顔の皮膚が荒れてしまい、経験がないことなので困っております。
皮膚科へは予約をしましたが、人気の医院らしく、受診が半月ほど先になってしまいまうため、先にご助言をいただきたく、こちらで質問させて頂きました。

〈荒れるまでの経過〉
•違和感を覚えた初日:ピリピリとした痛みが頬の辺りに出る。→オイルクレンジングを行い、その後に肌荒れの鎮静成分が入ったパックを使用。翌日はひりつきが治ったため、同製品の日焼け止めを使用し、痛みが出るがパックで……という流れを繰り返す。

•昨日ふと鏡を見た際、額以外の微量の付け根あたりや、下瞼などほかの部位に赤みや吹き出物、虫刺されか発疹のようなものが出はじめていることに気がつく。現在も悪化している。

〈したこと〉
•肌荒れのパック。しみて痛みがあったので水で流す。
•市販の軟膏を塗布
•刺激の少ない化粧水での保湿

〈普段と異なること〉
•オイルクレンジングを使用した（普段はジェルタイプ）
•普通は水のみ、たまに洗顔料を使う程度の洗顔方法。新しい製品を使い始めてからは、毎日石鹸を用いた洗顔をした。

普段は肌に負担をかけないよう、基本的にメイクはせず。花粉症ですが、痒みがでてもなるべく擦ったりなどもしないように気をつけています。
肌荒れなどは、生活習慣を改善して解決しています。ですが今回は一気に悪化したため、どう対処して良いか分からず。ここでは、下記3点を伺いたいです。

1、してはいけないこと
2、した方が良いこと
3、通勤時に低刺激の日焼け止めは塗っても良いか

以上をご教授頂きたいです。よろしくお願いします。