寝返りを打てるようになるには？（大人）
person40代/女性 -
いつもお世話になっています。
以前、起床時の左脇腹の痛みを相談させて頂きました。寝る前と朝起きてのストレッチでだいぶ改善したことを確認出来ました。
日中は殆ど痛みはありません。
ただ、未だに起床時の痛みが続きます。
就寝時にしっかり寝返りをしていないためでしょうか。どうしたら必要な量の寝返りを打てるようになりますか。試しに寝具をベッドから布団に変えてみましたが、まだそんなに寝返りを打てていないようです。布団は二枚重ねしていますが、そこまで柔らかくはないです。
よろしくお願いします。
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