手を酷使する（タイピング）仕事における手のメインテナンス
person50代/女性 -
いつもお世話になります。
当方、50代も後半ですがまだ仕事をせねばなりません。
長年ＰＣ仕事で手を酷使してきました。
最近なんとなく関節の違和感や手が動かしにくい気がし、そういえば手って健康と言う意味では後回しにされがちな部位だよな、と思いました。
今後も商売道具の手で仕事をする上での健康上の留意点や上記の症状も含め、起こり得る病気、手のメインテナンスという点（例：手に良いエクササイズ？）でご助言をいただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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