勤務が終わった後にぐったりして何も手がつかない

20代/男性 - 2025/04/09

8時間1時間休憩のデスクワークなのですが、勤務終了後にぐったりして何も手がつきません。
1〜2時間ほど残業をすることもありますが毎日ではなく、定時で帰宅した時も正直ぐったりしてしまいます。

逆に業務中は疲れを感じることはほとんどなく、正に勤務が終わって直ぐか帰宅中にぐったりしてしまうという感じです。

どうしてそのようになってしまうのかと、何か予防できることや対策できることがあればその方法についてお伺いしたいです。