運動について
person30代/女性 -
今19週目です。妊娠前からスポーツが好きでスポーツクラブに通ったりいろいろなスポーツをしていましたが、妊娠してからは体調の良い時に一時間くらい散歩するくらいでした。安定期に入ったのでもう少し運動の幅を広げたいのですが、近くにマタニティスイミングやヨガの教室がないので、例えば、バドミントンやテニスのウォーミングアップ程度のラリーなどはやってもいいでしょうか?5日前の検診では医師から問題もなく順調ですと言われてます。
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