突然の不眠症で悩んでいます。

70代以上/男性 - 2025/04/12

73歳の男性です。
以前から、寝つきは良い方ではなかったのですが、入眠剤を服用することは殆どはありませんでした。しかし、最近、ストレスのせいで一時、不眠症気味になりました。現在はストレスも殆どなくなっていますが、何故だか眠れないが数日続き、辛いので、
内科医で入眠剤(デエビゴやマイスリー)をもらい服用していましたが、家族の勧めもあり心療内科を受診し、現在は夕食後にトラゾドン塩酸塩錠25mgを1錠と就寝前にリボトリール錠0.5mgを1錠服用しています。(6週間分処方されて現在2週間服用しています)これにより睡眠は十分とれるようになりましたが、翌日起きても頭がすっきりしない状態でぼーっとしている感じがします。
医師からは、様子を見て薬を減らしても良いです。と言われています。
しかし、全く服用しないで寝ようとするとやっぱり眠れないので、結局服用しています。
これらの薬は長期間服用しても良いのでしょうか。薬常用者になるのが怖いです。
不眠症を治して以前のように薬なしで眠れるようなるためのご教示をお願いいたします。