夜間低血糖を防ぐ方法と食後の高血糖について
person40代/女性 -
去年糖尿病と診断されて食事管理のみで薬は飲んでいません。随時血糖値128、a1c6.3です。
リブレを付けているのですが毎晩就寝中に低血糖になっています。一番低い時で60です。
就寝中は寝汗や変な夢ばかり見るので朝起きると疲れが残っていて頭痛と肩こりもあります。何か防ぐ方法はありますか？
ベジファーストや米の量を減らしたりもち麦を混ぜても、米を食べると簡単に血糖値が上がります。食後２時間でも200前後あります。なので米を避けていますが栄養士さんは食べた方が良いと言います。
食後の数値を気にしすぎでしょうか？
よろしくお願いします。
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