授乳中のサプリメントについて オーソモレキュラー
person30代/女性 -
現在8ヶ月の赤ちゃんがおります。寝る前1回のミルク以外、母乳を5-6回やっています。
私自身、長年の不調(自律神経失調症状、パニック障害)あり、ここ数年落ち着いてましたが最近疲労感や不安感、息苦しさ、動悸がまた出始めました。採血もしましたが内科的に問題なく、パニック障害の再発かと思います。
できれば抗不安薬は飲みたくありません(今までも薬が合わなかったため飲まず、規則正しい生活の見直し、曝露療法で寛解しました)。ただ、赤ちゃんとの生活で寝不足や食事の面でも、なかなか自分で頑張るのが難しいです。
そんな中、オーソモレキュラーの本を見つけ読みました。人間の心身は食べ物で作られる、本当にそうだなと思いました。私が読んだのは精神科医と麻酔科医の本です。
以下のサプリメントが本の内容に、飲み方も丁寧にありました。
これらを飲もうと思いますが、授乳中避けた方がいい物や、他に変更すべき物はありますか？本に授乳期において書かれておらず、また、オーソモレキュラーを診療してるクリニックが近くにないため確認できず心配です。
教えていただけたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
以下、飲みたいサプリメントです(1日量です)
鉄(キレート鉄) 100mg
ナイアシンアミド 1500mg
マグネシウム 400〜800mg
ビタミンB群 100〜300mg
ビタミンC 3000〜9000mg
ビタミンE 400〜800IU
オメガ3(DHA.EPA)
産婦人科分野、他 に限定して相談しました
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