眼圧が高めだと言われました

50代/女性 - 2025/04/14

59歳です。
先日三叉神経第2枝帯状疱疹を患い、眼科に通っていた際に、『眼圧が高め』と言われました。
週1で3回受診したのですが、両目とも19mmhgだそうです。
会社の検診や眼科を受診した際、いつも『正常』という結果しかみておらず、もちろん眼圧で引っかかった事もありません。
今までずっと高めだったのかは分かりません。
先生は、神経質になる必要はないけれどと言われましたが、高めという事に落ち込んでおります。
質問ですが
1.眼圧の数値は血圧のように、変動するものですか？
2.これ以上眼圧があがらないようにする為、もしくは下げる為に 、出来ることはありますか？
生活で何を気をつければよいですか？

年齢的、緑内障の視野検査は数年前から年に1回受けており問題はありません。

よろしくお願いいたします。