今抱えている症状について、何科を受診するのが適切かご教示いただきますようお願いします。

50代/女性 - 2025/04/16

どうぞ宜しくお願いいたします。
昨年８月に背中を捻って以降下記の様々な症状に悩まされています。婦人科・心療内科・神経内科外科・整形外科など何科の診察を受けるべきなのかぜひご教示ください。
【症状】
日によって現れる症状は異なっており規則性もありませんが、腕凝りや皮膚・筋肉に感じる違和感は強弱の違いはあれど常に感じます。
１）両上腕-前腕-手首(外側)に強い凝り(揉み解さずにはいられず柱の角などでゴリゴリとやるので毎回添付画像のように皮膚が赤黒く変色してしまいます)
２）全身の筋肉に凝り。特に肩甲骨周辺が強く右肩甲骨内側は火花が出ているような感覚があります。
３）全身にピリピリチクチクした痺れ感と痒み(腕や手足の甲、すね、腹部など日時によって部位や継続時間はバラバラです)
４）両手まで血流が行き届いていないような感覚(指先や手の甲、手首あたりに鈍磨したような感覚)
５）手のひらに痒み（昔から水温の低いプールに入った時や寒い時などに手のひらが痒くなります）
６）腰に重だるさ
【経緯】
昨年8/1に体を捻った瞬間右肩甲骨内側に鋭い痛み→整形外科へ→頸部レントゲンの結果異常なし→痛みが強いため痛み止めの注射→夜には痛みおさまる。
8/2：肩甲骨周辺・右腕に今まで感じたことがないような強い凝りと腕がもげそうなだるさがいきなり発生。首を右へ倒すと痛み。
9月：凝りがますますひどくなる＆首の痛み取れずでMRI→結果と診断：神経に強い圧迫はないが4と5番目の間から椎間板が少し出ている頚椎椎間板ヘルニア。3ヶ月ほどで徐々に剥がれていくだろうとの事。
9〜11月：整形外科にて週１回の頻度でリハビリ（あまり効果は感じられず)
12月半ば〜：トリガーポイント鍼治療を受け、３回ほどで凝りの９割が消失。年末年始で10日間ほどパソコンに全く触れずに過ごし凝りが消失。ところが今年3/9に理学療法士が施術している整体院で施術を受けた帰宅途中から凝りと腰の重だるさが発生(施術内容は筋肉をほぐすなど一般的なもの)し、現在に至ります。私自身の以下の状態から更年期症状や自律神経失調症なのでは？と考えたり、首の影響で神経に何か障害があるのか？とも考えたり、とにかく四六時中腕やすねを揉んだりさすったり搔いている状態で「しんどい」としか言いようのない日々です。
１．最後の生理から半年以上経過しています。
２．昨年9月からほてりや途中覚醒など、更年期症状と思われる症状が発生しています。
３．女性・現在51歳です。
これら症状の考えられる原因や、まずは何科を受診すべきなのかなど、どんな事でも構いませんのでご教示いただければ幸いです。