環境が変わると心身ともに不安定になる

10代/女性 - 2025/04/17

今年高校卒業し大学生になった18歳女性です。カテゴリはメンタルも含みますが婦人科系も絡むので婦人科系しました。私は、環境が変わると情緒不安定になったり、食べたいのに喉を通らなくなってしまいます。過去にも新学期や進学で心身ともに不安定になることがあり、小学生の頃起立性調節障害と診断されました。また今回も似たような症状があり、謎のイライラなど感じることもあるので薬を飲んでいるのですが、今回は私の心配性の性格や生理後の入学式だったのもありホルモンが安定しきれていないのもあると思います。（生理前～生理後もイライラしやすいです。）朝、起きたら朝日を浴びるようにし、起床、睡眠時間もなるべく合わせるようにしていますがこれにプラスしてより質のいい生活にしたいためどんな事でもいいので他にも先生方からアドバイス頂けると幸いです。また、生理中はたくさん食べるようになり、これも人や体質によると思うのですが生理前や生理後に食欲が落ちるのは有り得ることなのでしょうか？語彙力なくてすみません。