前立腺がん術後の尿漏れ（座りから立った時に出る多い尿漏れ）

60代/男性 - 2025/04/18

先日、前立腺がん（PSA 4.2 グリソンスコア8）で前立腺、リンパ、神経の全摘出を行いました。
4/1手術、4/13退院なので、術後17日目です。
退院後は、骨盤底筋を鍛えるため、毎日、階段150段、緩い坂、急坂の上り下りを含む8000歩のウォーキング（1.5時間）を行っています。
使用パッドは250CC物で、交換枚数は1日8枚程度。
感じている違和感は、尿がしたいと思ってトイレに行っても出ないです。かなり尿を貯めて漏れそうと思うくらいに貯めると自力でおしっこをすることができます。夜中は自力で出すことができています。
無理に出そうとすると痛みを感じます。
一番困っているのは、座りから立った時にジュワーと尿が出る。座っている時間が長いほど尿の量が多いことです。この状況でのパッド交換が多いです。
運動、薬、または他の方法などで改善する方法はありますでしょうか。