腰椎椎間板症の治療、気を付けること

50代/女性 - 2025/04/19

ついこの間坐骨神経痛で相談させていただいたのですが

その後MRIをとってもらい、下から3つの椎間板が黒くなっていてヘルニアにはなってないが椎間板変性症ということでした。

先生には痛み止めの注射と湿布と飲み薬で様子をみると言われたのですが、何か他にないでしょうか？
今現在、週２のジムと食事には気を付けていて体重もBMI20でとくに太ってはいないです。

何かあれば教えてください。