最近耳鳴りが気になります。

50代/男性 - 2025/04/21

ここ２週間ぐらい耳鳴りが気になります。
ピーン、ビーンといった音です。
外出中、仕事をしているときは気にならないのですが、静かな場所に行くと気になります。寝る前とかです。一人でテレビを見ているときも耳鳴りしているかなと気にすると、耳鳴りがしています。
眠れないとか、日常生活に支障をきたすことはございません。
先週土曜日、近所の耳鼻咽喉科で受信し、音が聞こえているかどうか等の検査を３種類してもらいましたが問題（炎症等）はないとのことで、ひどくなるようでしたら再度受診し薬や脳の検査も考えましょうと言われました。
ただ、右の耳の聞こえが平均より低く、ただ両耳で聞いて正常レベルなので今まで気にならなかったのだと思いますと言われました。
自分の中ではここ１年ほどイヤホンを使うようになったことが原因かなとも思っています。
２点ご質問させていただきます。
・このまま様子見でも自分の体は特に問題はなさそうですが、脳の検査と言われた瞬間ちょっと心配になり、耳鳴りが残るようだと再度受診がした方が良いのかちょっと心配です。
・どのような日常生活を心掛ければよろしいでしょうか。
宜しくお願いします。