膝の皿が外れ、ズレた

30代/女性 - 2025/04/21

先程急いで右にある階段を上がろうとした所、膝の皿が右にズレ、戻らなくなりました。
強い痛みの中衝動的に皿を手で本来ある位置に戻しました。
１５年ほど前にも数回同じ事があり、一時松葉杖で生活をした記憶はあります(病名を忘れてしまいました)。
膝サポーターが自宅にあったので、湿布とサポーターで今過ごしていますが、病院に行った方がいいのでしょうか。
痛みは膝の内側にあります。
宜しくお願いします。