眠い　休日は動きたくない

40代/女性 - 2025/04/22

45歳女です。朝は5時ごろに起き準備をし、子供二人を送り出し車で片道１時間の会社へ通勤、帰宅は19時あたり。旦那は単身赴任のため、家や子供のことは全て一人でやらざるおえませんが、子供も中学と小学高学年にて、幼子ではありません。つきっきりの育児ではありません。他、平日、週末に夜塾送迎や、部活遠征の送迎があり、何もない土日は基本寝たきりになります。出かける時もありますが、お金もかかるので毎週はでかけません。仕事は責任あるポジションでプレッシャーもありますが、人間関係も良好で、強いストレスはありません。持病で内膜症の薬は飲んでいます。
このような生活環境ですが、家にいると動けなくなり寝てばかりいます、会社を早く切り上げ、家で洗濯や家事をしようと思っても、いざ帰宅すると横になってしまい寝ています。基本寝れないことはなく、昼寝をしても夜も寝れますが、やりたいこともやれず、起きた後、後悔が込み上げます。時間を無駄にして寝てばかりいて嫌になります。これは過眠症なのでしょうか、寝てばかりで自己嫌悪ばかりです。