不安障害による夜が眠れないこと
person20代/男性 -
不安障害によるものか最近夜に寝ることができません、不安はそんなに強くないはずなのですがなかなか寝付くことができず、朝方にならないと眠ることができません。
今昼からの仕事なのでなんとかなっているのですが、夜は不安が強くなってしまうのでできれば眠りたいのですが、癖になってしまうので薬は飲みたくはないのですが、なにか方法はないのでしょうか。
一応あと2ヶ月したら実家に帰るので少しはマシにはなると思うのですがそれまでに少しでもマシになればと思っているのですがなにか方法はないのでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
