塩分取りすぎ　健康の影響について

person30代/女性 -

妊娠35週です。3歳の娘もいます。
ナポリタンを作ったのですが味が濃くなってしまいました。ケチャップが多かったのか、塩コショウが多かったのか、炒める時間が短かったのか、全部が原因だと思います。
幼児や妊婦が食べたのですが健康に害はありますか？普段は薄味の食事を心がけているのですが、今日は失敗しました。
今から健康の為にできることはありますか？

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