eGFRが急に低下しました

40代/女性 - 2025/04/23

40代後半の女性です。急に腎臓の数値が悪化したため、不安になりご相談しています。
ここ数年のeGFRは以下の数値でした。(一部記録がありません)
2019年　77
2020年　68
2023年　68
2024年　73
2025年　58

今まで腎臓が悪い印象がなかったのですが、ここ1年で15も数値が悪化しました。
腎臓は回復しないといろんなサイトに書いてあり、これから生活習慣を改善してもどんどん悪化するのではないかと心配しています。
思い当たるのは2023年より酒類を扱う飲食の仕事についたことです。
飲酒がよくないのか、遅い時間に飲むのが良くないのか、酒量が多すぎるのか、一番腎臓に悪影響があるのはどれでしょうか？
また腎臓はある程度悪くならと回復しないと聞きますが、どれくらい悪くなると回復の見込みがなくなるのでしょうか？
ご教示いただければ幸いです。
よろしくお願いします。