自律神経失調症、不安神経症について

20代/女性 - 2025/04/23

先日、眼精疲労から急に画面をみるとめまいが起こったり、
部屋の明かりも耐えられなくなってしまいました。移動もできないくらいだったので、数日間仕事を控えて暗い部屋で過ごしていました。

1週間以上たって目が治ってきたと思ったのですが、
移動中(人がいるところで)まためまいが起こるのではないか？という不安が急に押し寄せてきてしまい、電車に乗るのが怖くなりました。

先日、気持ちの問題だろうと思って電車に乗り込んだのはいいのですが、ドアが閉まる瞬間や快速と分かった瞬間、逃れられないという感覚と血の気が引く感覚と吐き気が出てしまい、途中下車しました。

昔から神経質ではあったのですが、
電車に乗れなくなったのははじめてで
これから更に仕事で移動が増えるのに、また明日行けなかったらどうしようと不安でいっぱいです。

これは自律神経が関わってたりするのでしょうか、、？
過去に強迫性障害で心療内科にお世話になっていたのですが、その時は漢方のみの処方だったので、
抗不安薬がどういうものなのか、
どのくらいの不安度で薬を飲んだらいいのかわかりません。

心療内科には行く予定です。