煙草による歯の間が黒くなる事について

person30代/男性 -

珈琲600mlと煙草一箱吸います。前歯の歯の間が黒くなってしまいます。どうしたら良いですか？どれくらいの頻度で歯科に行けば良いですか？歯石取りを自分で買えばやすく出来ますか？

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