足の甲剥離骨折（靭帯損傷）

50代/女性 - 2025/04/25

２０日ほど前に階段を踏み外し、
右足をグキッと捻ってしまい足の甲の右側が腫れて内出血していました。
翌日整形外科受診、レントゲン検査で剥離骨折と診断され、すぐにギプスを装着しました。
２週間後ギプスをとり今はサポーターをしています。
ギプスをしてる間も今も、
立ちあがると鬱血して焼けるように痛くなるので、松葉杖で歩く事もできません。
ギプスを取った時に足の甲だけでなく、指や足の両側面、かかとの方まで内出血が広がって紫色になってました。
先生に聞きましたが、内出血については触れず
痛い時は安静にして足をあげて冷やして下さいとの事でした。
痛み止めはもらっていますが、動かさなければ痛くないのでまだ飲んでません。
今も腫れと内出血があるのですが、内出血が足首の方まで広がってきてます。

1、内出血が損傷した部位以外に広がっていくのは治る過程として正常なのでしょうか？
2、サポーターをつけていると（特に寝てる時）圧迫されすぎて夜中に痛くて起きるので、緩めているのですが、腫れがあってもしっかり締めた方がいいのでしょうか？
3、洗濯、掃除、料理などできる範囲ですが、
足を台に乗せたり、座ったりしながら
毎日しているので、動き過ぎで内出血が広がっているのでしょうか？

間違った対処法で治るのが遅くなったり、
後遺症が残るかもと不安です。
よろしくお願いいたします