ここ数カ月寝付きが悪いです。
person10代/男性 -
ここ数カ月、寝ようと布団に入ってもなかなか寝付けません。でも、全く寝れないわけではなく朝5〜7時頃になると知らぬ間に寝ています。起きる時間が大体13〜14時です。
起きてる時に頭痛、ふらつきがある時があるんですがやっぱり夜寝れないせいでしょうか?
ほぼ昼夜逆転なんで、朝の仕事がしたくてもどうもダメなんです。
どうすれば夜寝ることが出来るようになりますか?お願いします。
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