person60代/男性 -
背中の凝りが酷くて、睡眠が浅く困っています。週末には、マッサージに行ってぼぐしたり水泳してほぐしていますが、ひどい時はそれでは対処できないこともあります。仕事は座り仕事ですが、ストレスなのか仕事で凝ります。週末ほぐして、週末までもたないので水曜日の夜に水泳しています。何か対処方法はないでしょうか？どこか悪いんでしょうか？
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