血圧160の改善について

40代/男性 - 2025/04/28

最近血圧が常に高いです。毎回上が160となります。半年前の健康診断では、上が138でしたが、この3ヶ月ほどはずっと160です。
特に食生活が変わったという事もありません。強いていうなら、お昼にセルフうどんに行く事が週に何回かあります。身長170、体重65キロほどです。

なかなか受診できずですが、常時血圧160あっても生活改善で正常値まで下げる事は可能なのでしょうか。
それとも薬での治療になりますか。
また薬を飲み始めると一生になりますか？

あと気になるのは一年以上前から、片側の下腹部に痛みがある時があります。長い時間経っている時になる事が多いです。
既に腎臓に症状が出ているのでしょうか。
透析などしないといけない状況に近いのでしょうか。
半年前の尿検査で蛋白などは−でした。

病院受診できる時を探して検査するつもりなのですが、上記の場合、今どのような状況なのかよろしくお願いします。