35歳男性、左足首のアキレス腱の痛みが三日前くらいからあります

30代/男性 - 2025/04/28

35歳男性です。
普段あまり運動をすることはないのですが、子どもが2人いて、今週は特に公園や散歩などで抱っこしながら歩く距離も多かったです。
そのためか、三日前くらいから、左足首のアキレス腱に痛みを感じております。特に今朝起きたときに非常に痛みが強く感じ、歩くのもしんどい程度でした。アキレス腱付近を触ると痛みもあったため、湿布を貼って様子見たところ、痛みも少し和らいできたので、保育園に送って来たところです。
ただ、歩けるものの、やはり左足に体重をかけると痛むので、整形外科に受診すべきか判断に迷っているところです。
また、湿布を貼ってますが、テーピングやサポーターなど、合わせて何か良い方法があればお伺いしたいです。
宜しくお願いいたします。