焦燥感が強く、不安や焦りで落ち着かない
person20代/男性 -
日常生活のさまざまな場面(仕事や外出先、家でも)で、常に急かされている感覚に襲われて何をするにも不安感や恐怖感に襲われます。仕事などの場合、早く終わらせないと人に何か言われたり、されるなど、詰められたらどうしようなどそんなことばかり浮かんできます。車に関しては曲がれない時などクラクションを鳴らされたり、何かされたりするのではないか、など実際にはそうでないのかもしれませんが、考えないようにしても自身でコントロールできません。抗不安薬でもコントロールが薄いというか効かないです。
どうしたらよいのでしょうか。
助けてください。
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